Eind 2016 besloot ik voor het eerst om doelen te stellen voor het komende jaar, 2017. Nu, één jaar verder, doe ik hetzelfde voor 2018. Maar voordat je vooruit kijkt is het wel belangrijk om eerst terug te kijken en dat is precies wat ik gedaan heb.

Ik heb veel successen behaald, maar ook veel mislukkingen. Alhoewel mijn successen me het betere gevoel geven, komen de geleerde lessen vooral voort uit mijn mislukkingen.

 

Mijn successen benoemen doe ik om deze te bevestigen, dat geeft me motivatie en inspiratie voor het volgende jaar. Ook mijn mislukkingen benoemen geeft me motivatie en inspiratie. Ik heb uitgeplozen waarom ik op bepaalde dingen gefaald heb en ik kan niet wachten om die verbeteringen door te voeren in het volgende jaar!

Brian Tracy zette mijn in 2016 aan tot reflectie met deze video ‘how to close out of 2016‘.

 

Successen van 2017

Dit zijn highlights van wat ik heb bereikt in 2017 door in mijn doelverslagen te kijken en te brainstormen

 

  • Ik gebruik mijn telefoon minder dan 2 uur per dag en ontgrendel deze gemiddeld minder dan 50 keer per dag.
  • Ik heb 4 waardevolle seminars bijgewoond.
  • Ik heb een bepaalde periode elke dag 30 minuten nagedacht.
  • Ik ben met een 7.5 geslaagd voor het VWO-examen.

  • Ik heb het Frans leren beheersen op een nagenoeg vloeiend niveau (B1) in 3 maanden tijd.

  • Ik heb 40 non-fictie boeken gelezen.
  • Ik heb HetLevendeBoek online gezet.
  • Ik ben uitgenodigd om een Masterclass te geven.
  • Ik ben uitgenodigd om een Clinic te geven.
  • Ik heb online Nederlandse lessen gegeven.
  • Ik ben op een podcast van Kickassleven geweest.
  • Ik ben in een regionale (DeStentor) en lokale krant (DeSwollenaer) geweest.

  • Ik kan weer hardlopen.
  • Ik ben in een liefde-liefde relatie met Margot.

  • Ik bleef in vorm ondanks een ernstige knieblessure.
  • Ik heb een aantal goede Franse vrienden gemaakt.
  • Ik ben op mezelf gaan wonen.

  • Ik heb leren koken.
  • Ik ben een hersenschudding te boven gekomen.
  • Ik heb promotie gemaakt tot Salesmanager bij Trust Marketing.
  • Ik ben met een vriend van mij de Super Human Mastermind gestart.
  • Ik heb veel waardevolle contacten opgedaan.
  • Ik heb tot nu toe al mijn examens met gemiddeld een 8 gehaald.
  • Ik heb liefde gevonden.
  • Ik heb onderliggende patronen in mijn gedrag blootgelegd en aangepast.
  • Ik ben succesvol m’n operatie doorgekomen.

  • Ik heb 13 artikelen gepubliceerd.
  • Ik heb 33 subscribers op mijn e-maillijst.

  • Ik heb het Social Media Dieet Bootcamp gecreëerd.
  • Ik heb veel advies gevraagd gekregen over hoe een vreemde taal te leren.
  • Ik heb in 8 maanden tijd 1,100 unieke bezoekers gehad op HetLevendeBoek.nl.

  • Ik heb enkele volledige fysieke gesprekken in het Frans gevoerd met vreemden.
  • Ik kan weer normaal lopen.
  • Ik heb veel inspirerende video’s gekeken.
  • Ik heb meerdere keren gehuild, ook in het bijzijn van naasten.
  • Ik ben dankbaar geweest in de meest moeilijke tijden.
  • Ik heb sneller en effectiever leren lezen.
  • Ik ben een betere schrijver geworden.
  • Ik ervaar geen belemmeringen meer in gedachtes en gevoelens.
  • Ik heb me volledig opengezet voor liefde.
  • Ik heb mezelf veel nieuwe en blijvende gewoontes aangeleerd.
  • Ik heb aan elk groot project een sterke blijvende gewoonte overgehouden.
  • Ik heb m’n handtekening mogen zetten in het Sportboek van Sportgala Zwolle 2017.

 

Mislukkingen en moeilijkheden, 2017

  • Ik heb geen 52 waardevolle non-fictie boeken gelezen.
  • Ik heb op HetLevendeBoek.nl niet op een wekelijkse basis kennis gedeeld.
  • Ik heb geen €500-600 per maand kunnen verdienen.
  • Ik heb niet het taalniveau B2 in Frans behaald.
  • Ik heb m’n rijbewijs niet gehaald.
  • Ik had niet een duidelijk fitnessdoel waardoor ik wel veel en hard getraind heb, maar niet echt vooruitgang heb geboekt.
  • Ik had moeite om over gevoelige/emotionele dingen te praten.
  • Ik had een te verdeelde focus.
  • Ik reflecteerde te weinig.
  • Ik had niet duidelijk wanneer ik rust zou nemen.
  • Ik dacht af en toe dat ik dingen al wist waardoor ik de deur naar meer leren dichtgooide.
  • Ik had niet duidelijk waar de website over gaat.
  • Ik zei tegen te veel dingen ‘ja’ die niet per se bijdroegen aan mijn doelen.
  • Ik besteedde te veel aandacht aan onbelangrijke taken.
  • Ik kijk nog steeds vaak onnodig op mijn telefoon.
  • Ik hield de administratie niet consistent bij.
  • Ik heb weinig gemediteerd.
  • Ik at te veel snacks richting het einde van het jaar.
  • Ik was niet consistent met het publiceren van artikelen.
  • Ik stelde onrealistische doelen.
  • Ik faalde met mijn Instagram-account, Mindfoodofficial, dat oorspronkelijk bedoeld was om mensen te inspireren met video’s die ik ‘MindFood’ noemde.
  • Ik faalde met het idee van waterpas bankdrukken – een idee om ervoor te zorgen dat sporters waterpas kunnen bankdrukken.
  • Ik faalde met Psychology101Podcast.nl – een website die audiosummaries verkoopt aan studenten.
  • Ik faalde als online leraar Nederlands op iTalki.

 

Geleerde lessen

  • Het hebben van 2 grote projecten tegelijkertijd werkt niet, dit is onder andere de reden dat ik zowel Frans in 3 maanden als 52 boeken in één jaar niet gehaald heb.
  • Voor grotere projecten/doelen is het belangrijk om eerst het schema uit te testen voordat het doel wordt neergezet. Er kan namelijk nogal een verschil zitten tussen schatting en realiteit. Doelen kunnen dan onrealistisch worden.
  • Ik maakte een grote doorbraak in mijn spirituele/persoonlijke ontwikkeling. Mensen houden niet van me vanwege mijn dominantie/macht, maar vanwege de persoon die ik ben. Ik hoef dus niet mijn wil door te drukken om liefde veilig te stellen!
  • Emoties zijn geen zwakte maar een sterkte.
  • Als ik me openzet voor liefde gaat er een hele wereld aan geluk voor me open.
  • Ik hoef niet onnodig pijn te lijden alleen omdat ik denk dat dat hoort bij de weg naar succes.
  • Mensen om mij heen zijn onder de indruk van mijn discipline en wilskracht om doelen te zetten en te behalen.

 

2017 was een moeilijk maar goed jaar

Ik heb dit jaar een aantal moeilijke dingen meegemaakt; hoe ik met die tegenslagen omging kun je binnenkort lezen op mijn blog. Verder kan ik met trots zeggen dat ik nog nooit zo veel heb weten te bereiken in 1 jaar.

Dat is mede dankzij het opschrijven van mijn doelen, ik moedig je dan ook aan hetzelfde te doen! Hoe je effectief doelen opschrijft leg ik uit in dit artikel.

Nu ik op 2017 heb teruggekeken heb ik ook mijn doelen en gewoontes voor 2018 samengesteld.

Ik heb nu al zin in 2018 en kan niet wachten om mijn proces met jullie te delen! Daarnaast wil ik mijn dankbaarheid uitdrukken voor iedereen die mij dit jaar gevolgd heeft op mijn website.

Mede dankzij jullie is het makkelijker voor mij om me aan mijn doelen te houden, dankjewel!